Manfaat Konsultasi Gizi dan Cara Membuat Tujuan yang Realistis

Manfaat Konsultasi Gizi dan Cara Membuat Tujuan yang Realistis

Apakah kamu sering merasa bingung dengan pola makan sehat yang sebaiknya kamu ikuti? Atau mungkin kamu ingin mencapai berat badan ideal namun tidak tahu harus mulai dari mana? Jangan khawatir, konsultasi gizi bisa menjadi solusi yang tepat untuk membantu kamu meraih tujuan kesehatanmu.

Manfaat konsultasi gizi memang tidak bisa dianggap remeh. Menurut Dr. Ir. Sri Prihatini, MSc., Apt., seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia, konsultasi gizi dapat membantu kita untuk mendapatkan informasi yang akurat tentang kebutuhan nutrisi tubuh kita. “Konsultasi gizi dapat membantu seseorang untuk mengetahui kebutuhan nutrisi yang tepat sesuai dengan kondisi tubuhnya,” ujarnya.

Selain itu, konsultasi gizi juga dapat membantu dalam menangani masalah-masalah kesehatan yang berkaitan dengan pola makan. Misalnya, jika kamu memiliki masalah dengan berat badan atau kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes atau hipertensi, seorang ahli gizi dapat memberikan saran yang sesuai dengan kebutuhanmu.

Namun, untuk mencapai tujuan kesehatan yang diinginkan, kita juga perlu membuat tujuan yang realistis. Menurut Dr. dr. Fiastuti Witjaksono, SpGK, MPH, seorang ahli gizi klinik, tujuan yang realistis adalah tujuan yang dapat dicapai dengan usaha yang nyata dan tidak terlalu memberatkan diri sendiri. “Tujuan yang realistis adalah tujuan yang dapat dicapai dengan langkah-langkah yang terukur dan sesuai dengan kemampuan individu,” tuturnya.

Untuk membuat tujuan yang realistis, kita perlu melakukan evaluasi terhadap kondisi tubuh kita secara objektif. Kita juga perlu mempertimbangkan faktor-faktor seperti gaya hidup, preferensi makanan, dan kondisi kesehatan saat ini. Dengan begitu, kita dapat membuat tujuan yang sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan kita.

Jadi, jangan ragu untuk melakukan konsultasi gizi jika kamu merasa perlu bantuan dalam mencapai tujuan kesehatanmu. Dengan bantuan ahli gizi, kamu dapat memperoleh informasi yang akurat dan saran yang sesuai dengan kebutuhanmu. Dan ingat, selalu buat tujuan yang realistis agar perjalanan menuju kesehatan yang lebih baik menjadi lebih mudah dan tercapai.