Mengapa Pola Makan Tidak Sehat Bisa Menyebabkan Penyakit Kronis?

Ada banyak alasan mengapa pola makan tidak sehat bisa menyebabkan penyakit kronis. Mengapa pola makan tidak sehat bisa menyebabkan penyakit kronis? Pertama-tama, karena makanan yang kita konsumsi secara langsung mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Jika kita terus-menerus mengonsumsi makanan yang tinggi lemak jenuh, gula, dan garam, maka risiko terkena penyakit kronis seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung akan meningkat.

Menurut dr. Bambang Wibowo, seorang ahli gizi dari Universitas Indonesia, “Mengonsumsi makanan yang tidak sehat secara teratur dapat menyebabkan penumpukan lemak dalam tubuh dan menyebabkan berbagai penyakit kronis. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan pola makan kita agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit yang dapat mengganggu kualitas hidup kita.”

Selain itu, pola makan tidak sehat juga dapat mempengaruhi kadar gula darah dan tekanan darah kita. Jika kita terlalu sering mengonsumsi makanan tinggi gula dan garam, maka risiko terkena diabetes dan hipertensi juga akan meningkat. Hal ini diungkapkan oleh dr. Susi Susanti, seorang spesialis penyakit dalam, “Pola makan yang tidak sehat dapat menyebabkan gangguan metabolisme tubuh dan berpotensi menyebabkan penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi.”

Selain itu, pola makan tidak sehat juga dapat mempengaruhi sistem kekebalan tubuh kita. Menurut Prof. Dr. Agus Salim, seorang ahli imunologi dari Universitas Gajah Mada, “Makanan yang kurang gizi dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh kita, sehingga kita lebih rentan terhadap berbagai jenis penyakit infeksi dan penyakit kronis.”

Maka dari itu, sangat penting untuk memperhatikan pola makan kita agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit kronis. Kita harus mengonsumsi makanan yang seimbang dan bergizi, serta menghindari makanan tinggi lemak jenuh, gula, dan garam. Dengan demikian, kita dapat menjaga kesehatan tubuh kita dan mencegah risiko terkena penyakit kronis yang dapat mengganggu kualitas hidup kita.