Bahaya Kesehatan Akibat Pola Makan Tidak Teratur

Pola makan yang tidak teratur dapat membawa bahaya kesehatan yang serius bagi tubuh kita. Menurut dr. Melissa Rifai dari KlikDokter, “Pola makan yang tidak teratur dapat menyebabkan gangguan pencernaan, peningkatan risiko penyakit jantung, dan masalah metabolisme.”

Bahaya kesehatan akibat pola makan tidak teratur juga dapat meningkatkan risiko obesitas. Menurut Dr. Eka Viora dari RSUP Fatmawati, “Kebiasaan makan yang tidak teratur dapat memengaruhi keseimbangan energi tubuh dan menyebabkan penumpukan lemak yang berlebihan.”

Selain itu, pola makan yang tidak teratur juga dapat menyebabkan gangguan hormonal. Dr. Azizah dari KlikDokter mengatakan, “Ketidakseimbangan nutrisi dalam pola makan dapat menyebabkan gangguan hormonal seperti diabetes dan gangguan tiroid.”

Untuk menghindari bahaya kesehatan akibat pola makan tidak teratur, penting bagi kita untuk menjaga pola makan yang seimbang dan teratur. Menurut ahli gizi, Sarah Fitria, “Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, serat, dan vitamin serta mineral yang cukup sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.”

Jadi, jangan remehkan bahaya kesehatan akibat pola makan tidak teratur. Mulailah untuk mengatur pola makan dan hidup sehat mulai sekarang demi kesehatan tubuh kita.