Bahaya Konsumsi Makanan Tinggi Kalori Secara Berlebihan

Bahaya Konsumsi Makanan Tinggi Kalori Secara Berlebihan

Siapa yang tidak suka makan makanan yang enak dan lezat? Tentu semua orang menyukainya. Namun, perlu diingat bahwa tidak semua makanan yang enak itu sehat. Terutama makanan yang tinggi kalori. Bahaya Konsumsi Makanan Tinggi Kalori Secara Berlebihan memang perlu diwaspadai.

Menurut dr. Adhiatma Gunawan, SpGK, kalori yang berlebihan dalam tubuh dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan. “Konsumsi makanan tinggi kalori secara berlebihan dapat menyebabkan obesitas, diabetes, dan penyakit jantung,” ujarnya.

Tak hanya itu, konsumsi makanan tinggi kalori secara berlebihan juga dapat meningkatkan risiko kanker. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Walter Willett dari Harvard T.H. Chan School of Public Health, konsumsi makanan tinggi kalori dapat meningkatkan risiko terkena kanker payudara, kanker usus besar, dan kanker prostat.

Oleh karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan kita. Hindari konsumsi makanan tinggi kalori secara berlebihan. Sebaiknya, konsumsi makanan yang seimbang dan bergizi. “Pola makan sehat yang terdiri dari sayur-sayuran, buah-buahan, protein nabati, dan karbohidrat kompleks sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita,” tambah dr. Adhiatma.

Jadi, mulai sekarang, mari kita jaga pola makan kita dan hindari Bahaya Konsumsi Makanan Tinggi Kalori Secara Berlebihan. Kesehatan adalah investasi terbaik bagi masa depan kita.