Bahaya Pola Makan Tidak Seimbang bagi Tubuh

Pola makan yang tidak seimbang dapat memberikan bahaya serius bagi tubuh kita. Menurut pakar gizi, Dr. Rita Ramayulis, “Bahaya pola makan tidak seimbang bisa mengakibatkan berbagai penyakit kronis seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.”

Salah satu bahaya pola makan tidak seimbang adalah kekurangan asupan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), “Kekurangan asupan nutrisi dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan, penurunan daya tahan tubuh, dan masalah kesehatan lainnya.”

Selain itu, pola makan tidak seimbang juga dapat menyebabkan peningkatan risiko penyakit tertentu. Dr. Rita Ramayulis menambahkan, “Konsumsi makanan tinggi lemak jenuh dan gula dapat meningkatkan risiko obesitas dan penyakit jantung.”

Untuk itu, penting bagi kita untuk memperhatikan pola makan kita sehari-hari. Menurut Kementerian Kesehatan Republik Indonesia, pola makan seimbang harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang cukup sesuai dengan kebutuhan tubuh.

Jadi, mari kita jaga pola makan kita agar tetap seimbang dan sehat. Konsultasikan dengan ahli gizi atau dokter untuk mendapatkan saran yang tepat mengenai pola makan yang sehat dan sesuai dengan kebutuhan tubuh kita. Bahaya pola makan tidak seimbang bagi tubuh memang nyata, namun dengan perhatian dan kesadaran kita bisa mencegahnya.