Kapan waktu yang tepat untuk melakukan konsultasi psikologi? Pertanyaan ini mungkin sering muncul di benak kita ketika merasa sedang mengalami kesulitan emosional atau mental. Menurut para ahli, penting untuk tidak menunda-nunda konsultasi psikologi jika merasa membutuhkannya.
Menurut Dr. Aulia Rahman, seorang psikolog klinis, “Konsultasi psikologi sebaiknya dilakukan segera setelah merasa ada masalah yang memengaruhi kesehatan mental dan emosional kita. Jangan menunggu sampai menjadi lebih parah.”
Beberapa tanda bahwa mungkin sudah saatnya untuk melakukan konsultasi psikologi adalah perasaan cemas yang terus-menerus, kesulitan tidur, mood yang labil, atau perasaan sedih yang berkepanjangan. Jika mengalami hal-hal tersebut, segera mencari bantuan dari seorang ahli psikologi.
Menurut Prof. Dr. Inge Soekarjo, seorang pakar psikologi, “Tidak ada batasan usia atau waktu yang tepat untuk melakukan konsultasi psikologi. Yang terpenting adalah mengakui bahwa kita membutuhkan bantuan dan tidak malu untuk mencarinya.”
Jadi, jangan ragu untuk mencari bantuan psikolog jika merasa membutuhkannya. Kesehatan mental dan emosional kita sama pentingnya dengan kesehatan fisik kita. Kapan waktu yang tepat untuk melakukan konsultasi psikologi? Jawabannya adalah “sekarang”.