Kenali Nutrisi yang Diperlukan Ibu Hamil melalui Konsultasi Gizi

Kenali Nutrisi yang Diperlukan Ibu Hamil melalui Konsultasi Gizi

Halo, ibu hamil! Apakah Anda sudah mengetahui nutrisi apa saja yang dibutuhkan selama masa kehamilan? Penting bagi Anda untuk mengenali nutrisi yang diperlukan agar janin dapat tumbuh dengan optimal. Salah satu cara untuk mengetahui hal ini adalah melalui konsultasi gizi dengan ahli gizi terlatih.

Menurut dr. Mellysa Eka Rahmayani, seorang ahli gizi, “Ibu hamil perlu mendapatkan asupan nutrisi yang cukup selama kehamilan untuk mendukung pertumbuhan janin dan mencegah komplikasi kesehatan.” Nutrisi yang diperlukan ibu hamil antara lain asam folat, zat besi, kalsium, protein, dan omega-3.

Konsultasi gizi dapat membantu ibu hamil untuk mengetahui jumlah dan jenis nutrisi yang diperlukan sesuai dengan kondisi kesehatan dan perkembangan janin. Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO), ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi tambahan asam folat untuk mencegah kelainan pada janin.

Saat ini, banyak ibu hamil yang mengabaikan pentingnya konsultasi gizi selama kehamilan. Menurut data Kementerian Kesehatan RI, hanya 30% ibu hamil yang melakukan konsultasi gizi secara teratur. Hal ini dapat berdampak buruk pada kesehatan ibu dan janin.

Oleh karena itu, penting bagi ibu hamil untuk menyadari pentingnya konsultasi gizi dalam menjaga kesehatan selama masa kehamilan. Dengan berkonsultasi dengan ahli gizi, ibu hamil dapat mendapatkan informasi yang akurat dan terpercaya mengenai nutrisi yang diperlukan.

Jadi, jangan ragu untuk melakukan konsultasi gizi selama kehamilan. Kenali nutrisi yang diperlukan ibu hamil dan pastikan Anda dan janin mendapatkan asupan nutrisi yang cukup. Kesehatan Anda dan janin adalah prioritas utama, jadi jangan abaikan pentingnya konsultasi gizi. Semoga informasi ini bermanfaat bagi Anda.