ifachms - Informasi Berita Seputar Konsultasi Kesehatan

Loading

Resep Makanan Tinggi Kalori yang Lezat dan Bergizi untuk Menambah Berat Badan

Resep Makanan Tinggi Kalori yang Lezat dan Bergizi untuk Menambah Berat Badan


Apakah Anda sedang mencari resep makanan tinggi kalori yang lezat dan bergizi untuk menambah berat badan? Jika iya, Anda berada di tempat yang tepat! Menambah berat badan bisa menjadi tantangan bagi beberapa orang, terutama jika mereka memiliki metabolisme yang cepat. Namun, dengan memilih makanan yang tinggi kalori dan bergizi, Anda bisa mencapai tujuan tersebut dengan mudah.

Salah satu resep makanan tinggi kalori yang bisa Anda coba adalah smoothie alpukat dengan tambahan susu almond dan madu. Alpukat mengandung lemak sehat dan kalori tinggi yang dapat membantu menambah berat badan Anda. Menurut ahli gizi, Dr. Mary Ellen Camire, “Alpukat mengandung lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung dan otak.”

Selain itu, Anda juga bisa mencoba resep overnight oats dengan tambahan kacang almond dan pisang. Oatmeal merupakan sumber karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi tahan lama, sementara kacang almond dan pisang kaya akan kalori dan nutrisi penting. Menurut ahli gizi, Dr. Leslie Beck, “Kacang almond mengandung lemak sehat dan protein tinggi yang baik untuk pertumbuhan otot, sedangkan pisang mengandung kalium dan serat yang baik untuk pencernaan.”

Jika Anda lebih suka makanan berat, Anda bisa mencoba resep pasta carbonara dengan tambahan daging bacon dan keju parmesan. Pasta mengandung karbohidrat tinggi yang dapat memberikan energi, sementara daging bacon dan keju parmesan mengandung kalori tinggi yang dapat membantu menambah berat badan Anda. Menurut chef terkenal, Gordon Ramsay, “Pasta carbonara adalah salah satu hidangan favorit saya karena rasanya yang gurih dan lezat.”

Dengan mencoba resep makanan tinggi kalori yang lezat dan bergizi ini, Anda bisa menambah berat badan secara sehat dan alami. Jangan lupa untuk tetap mengimbangi asupan makanan dengan olahraga teratur agar tubuh tetap sehat dan bugar. Selamat mencoba!